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Transition des jeunes adultes à l'Université 

Le passage à l'université engendre une période de changements significatifs, ponctuée de nouvelles amitiés, d'expériences inédites, mais aussi de défis et de responsabilités nouvelles. Pour les jeunes adultes, il s'agit d'une période de découverte et d'éveil, mais aussi de deuil et d'adaptation, passant du connu et protégé à l'inconnu et à l'autonomie. L'indépendance, la liberté et la nouveauté peuvent être à la fois exaltantes et déconcertantes.

Les étudiants peuvent ressentir le besoin d'être accompagnés pour prendre leur marque et profiter au mieux de leurs années universitaires.

Les nouveaux étudiants qui quitte le domicile parentale pour une vie en indépendance à l’université peuvent avoir besoin de soutien pour :

  • S'adapter à un nouvel environnement, parfois un nouveau pays, une nouvelle culture, une nouvelle routine, un nouveau rythme et toutes les "premières fois".

  • Gérer le stress quotidien, répondre aux exigences académiques et maîtriser l'apprentissage en autonomie.

  • S’adapter à la vie loin de chez eux.

  • Créer de nouvelles amitiés et naviguer leur vie sociale et romantique.

  • Faire le deuil de l'enfance, gérer de nouvelles responsabilités d’adultes et prendre des décisions importantes pour l'avenir.

  • Définir leur identité, questionner ce qui est vraiment importants pour eux et donner du sens à leur vie

  • Développer une routine saine et une hygiène de vie équilibrée (sommeil, alimentation, études, loisirs, gestion financière...).

  • Faire face aux difficultés courantes pouvant avoir un impact psychologique (dépression, anxiété, problèmes de sommeil, stress académique, gestion du temps, problèmes relationnels, expérimentation de substances...).

Image by Ali Kazal

La thérapie peut offrir :

  • Des interventions concrètes, en utilisant des approches comme la TCC, l'ACT et la DBT. Ces approches thérapeutiques offrent des outils pratiques que la personne peut mettre en place dans son quotidien et qui permet une amélioration des difficultés même sur le court terme

  • Un accent sur l'identification, la prévention et le traitement des problèmes de santé mentale avant qu'ils ne deviennent plus complexes ou persistant

  • Le suivi des comportements à risque et la mise en place de mesures de sécurité et de protection

  • L'orientation, si besoin, vers des professionnels de santé complémentaires pour une prise en charge efficace et compléte.

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